林捷明 2016/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

林捷明台中
ID 50817

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6.0 km | 00:33:32 | 05:34/km

日期: 2016-06-28 19:55 - 總爬升: 213 m - 地點: 台中市政府廣場 - 天氣: 有微風 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6220 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 04'56" / 06'23" / 06'09" / 04'53" / 05'03" / 04'45" / 62'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'43"

(05'43")

05'40" (+00'56")

1006 / 1006

185 / 94

2

06'13"

(11'56")

06'10" (+01'26")

1006 / 2012

182 / 88

3

06'07"

(18'03")

06'05" (+01'21")

1004 / 3017

184 / 89

4

05'23"

(23'26")

05'19" (+00'35")

1012 / 4029

186 / 101

5

05'07"

(28'33")

05'06" (+00'22")

1001 / 5031

189 / 103

展開計圈分析

6月累積里程 : 85.31 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張同心, 陳雨錦和其他 64 人說推

·

觀看另 15 則留言

Liu 林大：早安愉快~^O^

2016-06-30 07:05 ·

1 個人推

kevinchi 捷明早安～

2016-06-30 08:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	06'23"	00:11'19"
3	06'09"	00:17'28"
4	04'53"	00:22'21"
5	05'03"	00:27'24"
6	04'45"	00:32'09"
6.0	61'28"	00:33'32"

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