周健圳 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

周健圳雲林
ID 340555

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2000 m | 00:45:57 | 02:17/100m

日期: 2024-03-24 14:09 - 地點: 新時代 - 卡路里: 363 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

08'18"

(08'18")

01'50" (+01'19")

22

520

2

08'18"

(16'36")

02'22" (+01'51")

21

519

3

08'18"

(24'54")

02'22" (+01'51")

21

519

4

08'18"

(33'12")

02'22" (+01'51")

21

519

5

02'03"

(35'15")

00'30"

22

145

6

02'03"

(37'18")

02'03" (+01'32")

22

145

效率 = 划手數 + 時間(秒)

雲林

周健圳

·

慢慢飄～終於活過來了，舒服😌

3月累積里程 : 11.55 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

威諾, 陳大頭和其他 20 人說推

·

Jun Chi Wang 跑完全馬還能去游2公里太強了

2024-03-24 15:46 ·

1 個人推

周健圳跑步用腳，游泳（自由式）用手，所以沒那麼大的影響，不過體力確實會稍微下降，所以我轉身踢水都沒什麼出力，怕腳抽筋😂

2024-03-24 17:51 ·

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