5.0 km | 00:31:07 | 06:12/km日期: 2024-03-27 22:25 - 平均心率: 117 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 73.8
Pace: 06'31" / 06'26" / 06'10" / 06'10" / 05'49" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.54 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'26" | 00:12'57" |
| 3 | 06'10" | 00:19'07" |
| 4 | 06'10" | 00:25'17" |
| 5 | 05'49" | 00:31'06" |
| 5.0 | 04'53" | 00:31'08" |
Howard Shih 說推
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