8.4 km | 00:54:51 | 06:33/km日期: 2016-06-25 17:19 - 地點: 瑞芳 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 8353 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 05'26" / 05'09" / 06'02" / 06'35" / 07'02" / 07'17" / 07'11" / 07'55" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'17") | 1008 / 1008 | 157 / 117 |
| 2 | | 05'23" (+00'17") | 1008 / 2016 | 0 / 0 |
| 3 | | 05'23" (+00'17") | 1008 / 3024 | 0 / 0 |
| 4 | | 05'06" | 1007 / 4031 | 163 / 119 |
| 5 | | 05'56" (+00'50") | 1003 / 5035 | 159 / 105 |
| 6 | | 06'32" (+01'26") | 1005 / 6040 | 146 / 104 |
| 7 | | 07'02" (+01'56") | 1007 / 7048 | 133 / 106 |
| 8 | | 07'02" (+01'56") | 1007 / 8055 | 133 / 106 |
| 9 | | 07'06" (+02'00") | 1003 / 9059 | 170 / 82 |
| 10 | | 08'10" (+03'04") | 1008 / 10068 | 159 / 76 |
追日二輪第14棒，為何沒有雨為何沒有雨 悶熱啊！感謝芳姐分給我我最愛的滾下坡 跑得比較不累 呵呵^_^剩一輪了 撐下去 ！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 288.58 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'09" | 00:10'35" |
| 3 | 06'02" | 00:16'37" |
| 4 | 06'35" | 00:23'12" |
| 5 | 07'02" | 00:30'14" |
| 6 | 07'17" | 00:37'31" |
| 7 | 07'11" | 00:44'42" |
| 8 | 07'55" | 00:52'37" |
| 8.4 | 06'15" | 00:54'51" |
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