10.9 km | 01:21:14 | 07:27/km日期: 2024-03-21 12:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 62
Pace: 07'03" / 07'50" / 07'23" / 07'20" / 07'18" / 07'30" / 07'23" / 07'20" / 07'33" / 07'17" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'29" (+01'26") | 712 / 10712 |
| 12 | | 07'17" (+00'14") | 169 / 10881 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
114.61 km 
PUMA Deviate Nitro Elite Racer 累積 :
372.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'50" | 00:14'53" |
| 3 | 07'23" | 00:22'16" |
| 4 | 07'20" | 00:29'36" |
| 5 | 07'18" | 00:36'54" |
| 6 | 07'30" | 00:44'24" |
| 7 | 07'23" | 00:51'47" |
| 8 | 07'20" | 00:59'07" |
| 9 | 07'33" | 01:06'40" |
| 10 | 07'17" | 01:13'57" |
| 10.9 | 08'17" | 01:21'16" |
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