5.3 km | 00:24:31 | 04:38/km日期: 2013-08-19 19:46 - 地點: 國泰醫院 - 平均心率: 63 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 05'10" / 04'58" / 04'24" / 04'22" / 04'18" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'48") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 04'57" (+00'36") | 1009 / 2016 |
| 3 | | 04'24" (+00'03") | 1006 / 3023 |
| 4 | | 04'21" | 1000 / 4023 |
| 5 | | 04'17" | 1018 / 5042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'58" | 00:10'08" |
| 3 | 04'24" | 00:14'32" |
| 4 | 04'22" | 00:18'54" |
| 5 | 04'18" | 00:23'12" |
| 5.3 | 04'32" | 00:24'31" |
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