7.4 km | 00:45:50 | 06:11/km日期: 2024-03-18 17:23 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81.4
Pace: 03'43" / 06'19" / 06'23" / 06'25" / 06'17" / 06'01" / 06'03" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" | 402 / 7402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
342.89 km 
Mizuno wave rider 26黑 累積 :
2285.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 06'19" | 00:10'02" |
| 3 | 06'23" | 00:16'25" |
| 4 | 06'25" | 00:22'50" |
| 5 | 06'17" | 00:29'07" |
| 6 | 06'01" | 00:35'08" |
| 7 | 06'03" | 00:41'11" |
| 7.4 | 05'55" | 00:43'34" |
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