6.3 km | 00:29:00 | 04:34/km日期: 2024-03-17 17:12 - 地點: 新豐高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 165 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 55.4
Pace: 04'40" / 04'32" / 04'36" / 04'46" / 04'29" / 04'55" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'10") | 330 / 6330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.07 km 
adidas boston12（白藍） 累積 :
926.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'32" | 00:09'12" |
| 3 | 04'36" | 00:13'48" |
| 4 | 04'46" | 00:18'34" |
| 5 | 04'29" | 00:23'03" |
| 6 | 04'55" | 00:27'58" |
| 6.3 | 04'38" | 00:29'30" |
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