2.6 km | 01:14:45 | 28:45/km日期: 2024-03-14 16:51 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 98 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54.9
Pace: 38'06" / 19'44" / 24'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'33" (+20'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 24'14" (+04'30") | 596 / 2596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.30 km ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋 累積 :
1374.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'06" | 00:38'06" |
2 | 19'44" | 00:57'50" |
2.6 | 24'13" | 01:12'17" |