6.0 km | 00:30:16 | 05:01/km日期: 2024-03-13 04:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 68
Pace: 05'20" / 04'58" / 05'03" / 05'03" / 04'57" / 04'48" / 03'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
164.58 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'58" | 00:10'18" |
3 | 05'03" | 00:15'21" |
4 | 05'03" | 00:20'24" |
5 | 04'57" | 00:25'21" |
6 | 04'48" | 00:30'09" |
6.0 | 03'51" | 00:30'16" |