14.1 km | 01:22:02 | 05:48/km日期: 2024-03-10 16:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 11°C - 濕度: 92.31
Pace: 06'03" / 05'30" / 05'37" / 05'31" / 05'47" / 05'52" / 05'46" / 05'56" / 05'58" / 05'52" / 05'40" / 05'47" / 05'58" / 05'55" / 06'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.79 km Asics Tartheredge 3 累積 :
545.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'30" | 00:11'33" |
3 | 05'37" | 00:17'10" |
4 | 05'31" | 00:22'41" |
5 | 05'47" | 00:28'28" |
6 | 05'52" | 00:34'20" |
7 | 05'46" | 00:40'06" |
8 | 05'56" | 00:46'02" |
9 | 05'58" | 00:52'00" |
10 | 05'52" | 00:57'52" |
11 | 05'40" | 01:03'32" |
12 | 05'47" | 01:09'19" |
13 | 05'58" | 01:15'17" |
14 | 05'55" | 01:21'12" |
14.1 | 06'31" | 01:22'02" |