Green Chen 2024/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Green Chen 台北市
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1.6 km | 00:09:02 | 05:38/km

日期: 2024-03-07 17:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 80.8

Pace: 06'19" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

03'23"

(09'02")

05'39"

598 / 1598

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 126.51 km

ASICS 虎走…2… 累積 : 158.9 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

郭錦鴻, Yu-hui Huang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.6	07'14"	00:10'39"

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成績 : 04:39:10

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