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 |  12.5 km | 00:59:29 | 04:45/km日期: 2013-08-20 18:46 - 地點: TKOSG_track#8 - 天氣: 熱-平均心率 163 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83% Pace: 05'08" / 04'54" / 04'44" / 04'40" / 04'46" / 04'50" / 04'43" / 04'40" / 04'47" / 04'51" / 04'45" / 04'34" / 04'19" /  新界馬拉  ·  留言 今晚本來諗住跑新路,落到運動場主場有開,快腳eric已在跑,江sir又唔得閒來,rockie遊完北海道回來後又落來探班,仲帶來日本手信&quot;白之戀人&quot;,所以決定不出新路,改跑場內練tmpo run,跟不到eric,按自已配速跑,最後3圈,vincent同16兄跑完新路番來,16帶著小弟跑多3圈,配速即刻去到206,心跳去到179,剛好跑了一個鐘12k,收工！ 8月累積里程 : 314.51 km  acsic gel-lyte33 累積 : 2269.9 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
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