無尾熊 2012/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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8.0 km | 00:40:00 | 05:00/km

日期: 2012-06-29 09:52 - 地點: 健身房跑步機 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 468 Cal

6月累積里程 : 267.89 km

手動上傳 | 12 years ago

ZM, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 16 人說推

·

長祐如果我用跑步機練習的話坡度都是設定在3.5~5!!速度都設定12.5-13.0! 基本10K

但跑跑步機時載是太無聊了!!!改換成去跑山路!!
你的練跑量還真大!!

2012-06-30 01:46 ·

無尾熊是因為跟人家賭吃豆花,這個月要跑三百公里,還剩快一百公里還沒跑完,才在趕工,真是操,跑步機練習,還沒試過坡度設3.5~5過,七月再開始試看看~

2012-06-30 03:36 ·

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