陳大樑 2013/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳大樑彰化
ID 46060

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12.2 km | 01:09:14 | 05:41/km

日期: 2013-08-23 19:55 - 地點: 隨意跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'39" / 05'41" / 05'47" / 05'45" / 05'45" / 05'36" / 05'37" / 05'32" / 05'47" / 05'45" / 05'44" / 05'45" / 04'26" /

基本訓練

唉....按錯....繼續跑...

8月累積里程 : 127.96 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾少均, aming183 和其他 14 人說推

·

吉哥水啦

2013-08-23 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'41"	00:11'20"
3	05'47"	00:17'07"
4	05'45"	00:22'52"
5	05'45"	00:28'37"
6	05'36"	00:34'13"
7	05'37"	00:39'50"
8	05'32"	00:45'22"
9	05'47"	00:51'09"
10	05'45"	00:56'54"
11	05'44"	01:02'38"
12	05'45"	01:08'23"
12.1	05'18"	01:09'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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