9.3 km | 00:57:13 | 06:08/km日期: 2024-03-08 16:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 55.3
Pace: 06'45" / 05'39" / 05'27" / 05'51" / 06'42" / 06'22" / 07'05" / 09'53" / 06'14" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'26") | 306 / 9306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
280.60 km adidas adizer adios pro2.0黃(1) 累積 :
879.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'39" | 00:12'24" |
3 | 05'27" | 00:17'51" |
4 | 05'51" | 00:23'42" |
5 | 06'42" | 00:30'24" |
6 | 06'22" | 00:36'46" |
7 | 07'05" | 00:43'51" |
8 | 09'53" | 00:53'44" |
9 | 06'14" | 00:59'58" |
9.3 | 05'55" | 01:01'47" |