6.4 km | 00:45:28 | 07:05/km日期: 2024-03-08 09:19 - 地點: 南寮海邊 - 天氣: 可以 - 平均心率: 144 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79
Pace: 06'37" / 06'28" / 06'07" / 06'46" / 06'38" / 06'21" / 15'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.42 km 
HOKA Arabic 6 wide全馬 累積 :
521.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'28" | 00:13'05" |
| 3 | 06'07" | 00:19'12" |
| 4 | 06'46" | 00:25'58" |
| 5 | 06'38" | 00:32'36" |
| 6 | 06'21" | 00:38'57" |
| 6.4 | 15'58" | 00:45'28" |
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