7.5 km | 00:48:49 | 06:33/km日期: 2024-03-07 05:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76.6
Pace: 06'43" / 06'27" / 06'35" / 06'31" / 06'24" / 06'20" / 06'24" / 07'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
173.97 km adidas ADIZERO RC 5 累積 :
1018.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'27" | 00:13'10" |
3 | 06'35" | 00:19'45" |
4 | 06'31" | 00:26'16" |
5 | 06'24" | 00:32'40" |
6 | 06'20" | 00:39'00" |
7 | 06'24" | 00:45'24" |
7.5 | 07'34" | 00:48'49" |