7.0 km | 00:38:16 | 05:27/km日期: 2024-03-06 14:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 83.6
Pace: 05'57" / 05'55" / 05'23" / 05'25" / 05'16" / 05'11" / 05'28" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'20") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 251.55 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'55" | 00:11'52" |
3 | 05'23" | 00:17'15" |
4 | 05'25" | 00:22'40" |
5 | 05'16" | 00:27'56" |
6 | 05'11" | 00:33'07" |
7 | 05'28" | 00:38'35" |
7.0 | 04'09" | 00:38'37" |