Chienmin 2013/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
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8.2 km | 00:57:32 | 06:58/km

日期: 2013-08-19 20:34 - 地點: 清交環校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 08'02" / 05'54" / 06'33" / 06'03" / 05'42" / 06'16" / 06'53" / 08'43" / 14'00" /

昨天玩三鐵，今天感覺身體有點累，應該算是精神上的慵懶，晚上跑步沒感到任何痠痛。可能是昨天不夠認真！

不過今晚跑步穿錯服裝，球褲＋有領的排汗衫，熱慘了！

8月累積里程 : 101.42 km

Barefoot 累積 : 829.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), SY 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	05'54"	00:13'56"
3	06'33"	00:20'29"
4	06'03"	00:26'32"
5	05'42"	00:32'14"
6	06'16"	00:38'30"
7	06'53"	00:45'23"
8	08'43"	00:54'06"
8.2	13'58"	00:57'32"

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