10.2 km | 01:15:59 | 07:29/km日期: 2024-03-05 19:58 - 平均心率: 155 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.5
Pace: 07'33" / 06'00" / 08'18" / 06'38" / 10'18" / 07'31" / 08'16" / 08'11" / 06'32" / 05'53" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+01'42") | 197 / 4197 |
| 6 | | 09'57" (+03'57") | 1000 / 5197 |
| 7 | | 07'46" (+01'46") | 1000 / 6197 |
| 8 | | 08'17" (+02'17") | 1000 / 7197 |
| 9 | | 07'59" (+01'59") | 1000 / 8197 |
| 10 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 9197 |
| 11 | | 05'52" | 952 / 10149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
81.83 km 
adidas ADIZERO BOSTON 12 W 灰紫 累積 :
655.6 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'00" | 00:13'33" |
| 3 | 08'18" | 00:21'51" |
| 4 | 06'38" | 00:28'29" |
| 5 | 10'18" | 00:38'47" |
| 6 | 07'31" | 00:46'18" |
| 7 | 08'16" | 00:54'34" |
| 8 | 08'11" | 01:02'45" |
| 9 | 06'32" | 01:09'17" |
| 10 | 05'53" | 01:15'10" |
| 10.1 | 05'34" | 01:16'00" |
展開計圈分析
留言 
