路跑在雲端(阿Paul) 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

17.5 km | 02:01:14 | 06:55/km

日期: 2016-06-19 16:33 - 總爬升: 306 m - 地點: 華亞科 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 1071 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'55" / 06'33" / 06'19" / 06'44" / 06'33" / 08'51" / 06'23" / 07'25" / 06'39" / 06'06" / 09'03" / 06'19" / 07'05" / 07'31" / 06'03" / 07'50" / 06'00" / 07'46" /

生命中的美好，需要好好把握、善自珍惜。
生命中的無常，更要懂得釋懷、放下!
幸運樂活的每一天，更是處處驚喜、充滿希望、充滿期待~

6月累積里程 : 210.34 km

GPX 上傳 | 8 years ago

cathy, 葉俊洋和其他 41 人說推

·

觀看另 4 則留言

李成國午安，謝謝鼓勵！

2016-06-21 11:34 ·

2 個人推

李成國午安愉快！

2016-06-24 14:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'33"	00:12'28"
3	06'19"	00:18'47"
4	06'44"	00:25'31"
5	06'33"	00:32'04"
6	08'51"	00:40'55"
7	06'23"	00:47'18"
8	07'25"	00:54'43"
9	06'39"	01:01'22"
10	06'06"	01:07'28"
11	09'03"	01:16'31"
12	06'19"	01:22'50"
13	07'05"	01:29'55"
14	07'31"	01:37'26"
15	06'03"	01:43'29"
16	07'50"	01:51'19"
17	06'00"	01:57'19"
17.5	07'45"	02:01'14"

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