鱸曉筱 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

鱸曉筱新北市
ID 244513

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半馬 | 03:06:47 | 08:51/km | 第7半馬

第一屆微風光橋英雄半程馬拉松

官方成績
日期	2016-06-25
成績	03:06:47
總名次	1080 / 1979
分組名次	93 / 144
平均速度	08:51/km

官方證書

鱸曉筱

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'30")

00:35'30"

01:17'27"

10 km

(01:17'27")

00:41'57" (+06'27")

15 km

(02:03'48")

00:46'21" (+10'51")

01:36'18" (+18'51")

20 km

(02:53'45")

00:49'57" (+14'27")

Finish

(03:06:47)

日期: 2016-06-25 08:00 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

很複雜的心情，為什麼越跑越慢？為何會抽筋？體力、耐力、意志力都去哪裡了！

賽前宣言: 陌生的路，默默的跑

賽後評分: 降溫水充足、加油妹妹漂亮
給 5 星

6月累積里程 : 21.10 km

SKECHERS GoRun 4 NITEOWL 累積 : 686.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

廖藍寶, 寶哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'54"	00:12'24"
3	07'12"	00:19'36"
4	08'36"	00:28'12"
5	07'18"	00:35'30"
6	08'21"	00:43'51"
7	07'42"	00:51'33"
8	08'00"	00:59'33"
9	09'51"	01:09'24"
10	08'03"	01:17'27"
11	09'45"	01:27'12"
12	08'21"	01:35'33"
13	09'18"	01:44'51"
14	09'48"	01:54'39"
15	09'09"	02:03'48"
16	09'03"	02:12'51"
17	10'21"	02:23'12"
18	10'24"	02:33'36"
19	09'12"	02:42'48"
20	10'57"	02:53'45"
21	09'00"	03:02'45"
21.4	08'35"	03:06'18"

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