6.0 km | 00:32:33 | 05:24/km日期: 2016-06-20 19:32 - 地點: 河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 119 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 5511 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'32" / 05'26" / 05'30" / 05'23" / 05'10" / 05'16" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'22") | 1005 / 1005 | 178 / 101 |
2 | | 05'24" (+00'14") | 1007 / 2013 | 175 / 105 |
3 | | 05'27" (+00'17") | 1007 / 3021 | 174 / 104 |
4 | | 05'24" (+00'14") | 1001 / 4022 | 167 / 110 |
5 | | 05'10" | 1001 / 5024 | 160 / 120 |
6 | | 05'15" (+00'05") | 1003 / 6027 | 161 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
136.78 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Rider 18 SW 累積 :
879.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'26" | 00:10'58" |
3 | 05'30" | 00:16'28" |
4 | 05'23" | 00:21'51" |
5 | 05'10" | 00:27'01" |
6 | 05'16" | 00:32'17" |
6.0 | 13'12" | 00:32'33" |