Jhih Hong Jiang 2024/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jhih Hong Jiang 彰化
ID 351974

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Jhih Hong Jiang

1.0 km | 00:06:54 | 06:49/km

日期: 2024-02-29 18:23 - 平均心率: 136 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 90

Pace: 06'50" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'54")

05'22"

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 274.58 km

Adidas Adios 4 累積 : 1722.8 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
1.0	04'54"	00:06'54"

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