路跑在雲端(阿Paul) 2016/06/18 訓練日誌

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路跑在雲端(阿Paul)

13.8 km | 01:29:11 | 06:27/km

日期: 2016-06-18 17:12 - 總爬升: 125 m - 地點: 銘傳大學 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'10" / 06'15" / 06'31" / 07'30" / 06'06" / 05'56" / 05'44" / 05'51" / 05'49" / 05'53" / 09'41" / 06'02" / 06'22" / 06'43" /

等著、等著、等著，午後的雷陣雨，始終下不來~
內心一直有個聲音，今天別跑了，太熱了啊，等下又下大雨，又會淋一身濕，全身又臭又黏難受極了!
可是，又有一個聲音，一直提醒著自己，怎可以這樣啊，排定了課表，怎可以說不跑就不跑，管他的，想那麼多做什麼，跑就對了，這是跑者~對自己的責任與要求~
換裝、穿起跑鞋，享受一下午后奔馳的快感吧~

6月累積里程 : 210.34 km

GPX 上傳 | 8 years ago

cathy, 葉俊洋和其他 36 人說推

留言

觀看另 2 則留言

阿良真的，穿鞋那一刻最猶豫……(╯з╰)

2016-06-19 11:25 ·

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路跑在雲端(阿Paul) 謝謝Alina，早安~
持之以恆，需要不間斷的激勵、鼓舞。一起加油!

謝謝俊聰兄，早安~
每個人內心都會有正、反兩種聲音，經過不時反覆對話，找出對自己最佳的指引。一起加油~

謝謝阿良，早安~
猶豫表示還有堅持，千萬別放棄，否則，一切都將化為烏有。
一起加油~

2016-06-20 09:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'15"	00:12'25"
3	06'31"	00:18'56"
4	07'30"	00:26'26"
5	06'06"	00:32'32"
6	05'56"	00:38'28"
7	05'44"	00:44'12"
8	05'51"	00:50'03"
9	05'49"	00:55'52"
10	05'53"	01:01'45"
11	09'41"	01:11'26"
12	06'02"	01:17'28"
13	06'22"	01:23'50"
13.8	06'43"	01:29'11"