|  47.8 km | 04:25:34 | 10.8 km/h日期: 2016-06-19 04:37 - 總爬升: 401 m - 地點: 貓空 - 天氣: 樹蔭涼 - 平均心率: 122 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 14.23 (-7.07) | 1000 / 1000 | | 2 | | 13.74 (-7.56) | 1001 / 2001 | | 3 | | 17.91 (-3.39) | 1009 / 3011 | | 4 | | 19.89 (-1.41) | 1001 / 4012 | | 5 | | 19.46 (-1.84) | 1002 / 5015 |
| 6 | | 20.45 (-0.85) | 1007 / 6022 | | 7 | | 19.57 (-1.74) | 1006 / 7028 | | 8 | | 19.67 (-1.63) | 1006 / 8034 | | 9 | | 19.46 (-1.84) | 1001 / 9035 | | 10 | | 20.22 (-1.08) | 1002 / 10038 | | 11 | | 21.18 (-0.13) | 1008 / 11046 | | 12 | | 21.30 | 1005 / 12052 | | 13 | | 20.57 (-0.73) | 1010 / 13063 | | 14 | | 18.75 (-2.55) | 1000 / 14064 | | 15 | | 17.14 (-4.16) | 1002 / 15066 | | 16 | | 5.87 (-15.43) | 1006 / 16072 | | 17 | | 5.26 (-16.04) | 1007 / 17079 | | 18 | | 10.65 (-10.65) | 1002 / 18082 | | 19 | | 9.21 (-12.09) | 1009 / 19091 | | 20 | | 8.31 (-12.99) | 1001 / 20093 | | 21 | | 4.49 (-16.81) | 1000 / 21094 | | 22 | | 5.64 (-15.66) | 1005 / 22100 | | 23 | | 3.00 (-18.30) | 1002 / 23102 | | 24 | | 13.69 (-7.61) | 1005 / 24107 | | 25 | | 5.74 (-15.56) | 1007 / 25115 | | 26 | | 6.38 (-14.92) | 1009 / 26125 | | 27 | | 10.84 (-10.46) | 1008 / 27133 | | 28 | | 12.12 (-9.18) | 1010 / 28143 | | 29 | | 11.58 (-9.73) | 1011 / 29154 | | 30 | | 9.92 (-11.38) | 1010 / 30165 | | 31 | | 14.40 (-6.90) | 1010 / 31175 | | 32 | | 5.95 (-15.35) | 1004 / 32179 | | 33 | | 3.33 (-17.97) | 1006 / 33186 | | 34 | | 15.06 (-6.24) | 1000 / 34187 | | 35 | | 17.06 (-4.24) | 1002 / 35189 | | 36 | | 20.00 (-1.30) | 1001 / 36190 | | 37 | | 18.95 (-2.35) | 1001 / 37192 | | 38 | | 17.82 (-3.48) | 1004 / 38197 | | 39 | | 16.82 (-4.48) | 1006 / 39203 | | 40 | | 18.65 (-2.65) | 1005 / 40209 | | 41 | | 18.75 (-2.55) | 1003 / 41212 | | 42 | | 18.56 (-2.75) | 1011 / 42224 | | 43 | | 17.65 (-3.65) | 1006 / 43230 | | 44 | | 13.33 (-7.97) | 1009 / 44240 | | 45 | | 19.57 (-1.74) | 1010 / 45250 | | 46 | | 20.11 (-1.19) | 1011 / 46262 | | 47 | | 17.48 (-3.83) | 1007 / 47269 | | 48 | | 11.04 (-10.26) | 829 / 48099 |
 台北市Ariel 阿寶  本想跑不了坡，騎車當補給員（嘿嘿 00被我拐來了） 但沒想到爬坡騎的比跑的慢....朋友Y，渴了就等一下.... 下坡就超痛快Y～ | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 167.09 km MW Watch 上傳 | 8 years ago | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 14.5 | -4.4 % | | 2 | 13.7 | 1.6 % | | 3 | 17.7 | -1.6 % | | 4 | 19.8 | -0.8 % | | 5 | 19.3 | -1.2 % | | 6 | 20.3 | 1.8 % | | 7 | 19.6 | 1.2 % | | 8 | 19.5 | 1.2 % | | 9 | 19.1 | 2.0 % | | 10 | 20.1 | 1.7 % | | 11 | 21.2 | -0.7 % | | 12 | 21.2 | 1.2 % | | 13 | 20.6 | -0.1 % | | 14 | 19.4 | 1.0 % | | 15 | 16.4 | -1.5 % | | 16 | 5.9 | 2.2 % | | 17 | 5.2 | -1.0 % | | 18 | 10.9 | 1.6 % | | 19 | 9.2 | 6.7 % | | 20 | 8.3 | 6.6 % | | 21 | 4.4 | 8.8 % | | 22 | 5.7 | 5.2 % | | 23 | 3.0 | 6.0 % | | 24 | 13.7 | -2.6 % | | 25 | 5.7 | 2.8 % | | 26 | 6.3 | 5.2 % | | 27 | 10.7 | -7.1 % | | 28 | 12.0 | -9.6 % | | 29 | 11.6 | -7.7 % | | 30 | 9.8 | -6.3 % | | 31 | 14.1 | -2.3 % | | 32 | 5.9 | -0.6 % | | 33 | 3.3 | -1.2 % | | 34 | 15.4 | 2.5 % | | 35 | 16.4 | -1.5 % | | 36 | 19.7 | 1.3 % | | 37 | 18.9 | 1.0 % | | 38 | 18.1 | -0.5 % | | 39 | 16.3 | -0.6 % | | 40 | 18.8 | 1.0 % | | 41 | 18.7 | -0.3 % | | 42 | 18.7 | 2.0 % | | 43 | 17.2 | -0.5 % | | 44 | 13.1 | -1.3 % | | 45 | 19.3 | 2.5 % | | 46 | 20.3 | -0.6 % | | 47 | 18.8 | 1.3 % | | 47.8 | 9.7 | 3.0 % |
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