clock 2024/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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0.5 km | 00:02:25 | 05:02/km

日期: 2024-02-29 18:23 - 平均心率: 106 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 66.7

Pace: 08'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 269.22 km

Nike Vaporfly 4%深藍（205g）累積 : 972.6 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

Gordon sung 說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'36"	00:04'06"

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