Kuo Fong 2016/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Fong 桃園
ID 898

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

35.1 km | 05:16:44 | 09:01/km

日期: 2016-06-18 05:22 - 總爬升: 1249 m - 卡路里: 2371 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 05'56" / 05'56" / 06'35" / 07'28" / 08'11" / 12'33" / 08'23" / 08'41" / 09'42" / 09'42" / 08'26" / 16'41" / 10'08" / 07'43" / 07'43" / 06'12" / 05'46" / 09'55" / 06'20" / 05'54" / 06'45" / 10'58" / 10'35" / 11'53" / 15'40" / 10'46" / 08'28" / 09'13" / 07'59" / 09'12" / 09'19" / 08'19" / 07'59" / 09'04" / 10'41" / 15'44" /

桃園

Kuo Fong

·

桃園

Kuo Fong

·

桃園

Kuo Fong

·

桃園

Kuo Fong

·

桃園

Kuo Fong

·

桃園

Kuo Fong

·

桃園

Kuo Fong

·

桃園

Kuo Fong

·

桃園

Kuo Fong

·

桃園

Kuo Fong

·

6月累積里程 : 232.19 km

媽媽牌永久保固真皮鞋型號累積 : 10326.8 km

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 8 years ago

Jacky, 宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'56"	00:11'52"
3	06'35"	00:18'27"
4	07'28"	00:25'55"
5	08'11"	00:34'06"
6	12'33"	00:46'39"
7	08'23"	00:55'02"
8	08'41"	01:03'43"
9	09'42"	01:13'25"
10	09'42"	01:23'07"
11	08'26"	01:31'33"
12	16'41"	01:48'14"
13	10'08"	01:58'22"
14	07'43"	02:06'05"
15	07'43"	02:13'48"
16	06'12"	02:20'00"
17	05'46"	02:25'46"
18	09'55"	02:35'41"
19	06'20"	02:42'01"
20	05'54"	02:47'55"
21	06'45"	02:54'40"
22	10'58"	03:05'38"
23	10'35"	03:16'13"
24	11'53"	03:28'06"
25	15'40"	03:43'46"
26	10'46"	03:54'32"
27	08'28"	04:03'00"
28	09'13"	04:12'13"
29	07'59"	04:20'12"
30	09'12"	04:29'24"
31	09'19"	04:38'43"
32	08'19"	04:47'02"
33	07'59"	04:55'01"
34	09'04"	05:04'05"
35	10'41"	05:14'46"
35.1	15'43"	05:16'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km