clock 2024/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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4.1 km | 00:20:35 | 05:01/km

日期: 2024-02-18 18:22 - 平均心率: 124 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 59.9

Pace: 05'23" / 04'57" / 05'04" / 04'52" / 03'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 269.22 km

Adidas Adios PRO2 27.5紅藍240g 累積 : 1190.9 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

黃健明, sung 和其他 2 人說推

·

林貝怡不小心按到讚，不能收回嗎？🤪

2024-02-19 15:58 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'57"	00:10'20"
3	05'04"	00:15'24"
4	04'52"	00:20'16"
4.1	03'38"	00:20'36"

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成績 : 04:39:10

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