10.5 km | 01:51:29 | 10:37/km日期: 2024-02-19 06:20 - 平均心率: 107 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 84.8
Pace: 06'57" / 09'49" / 12'03" / 13'54" / 11'04" / 07'58" / 08'15" / 09'30" / 13'38" / 12'05" / 12'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
305.89 km 母子鱷魚 小亮 累積 :
5522.3 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 09'49" | 00:16'46" |
3 | 12'03" | 00:28'49" |
4 | 13'54" | 00:42'43" |
5 | 11'04" | 00:53'47" |
6 | 07'58" | 01:01'45" |
7 | 08'15" | 01:10'00" |
8 | 09'30" | 01:19'30" |
9 | 13'38" | 01:33'08" |
10 | 12'05" | 01:45'13" |
10.5 | 12'47" | 01:51'29" |