7.5 km | 00:47:07 | 06:18/km日期: 2024-02-19 05:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 44.55
Pace: 06'46" / 06'20" / 06'14" / 06'28" / 06'03" / 05'56" / 06'08" / 06'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.10 km Y Y3yellow2640 累積 :
171.6 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'20" | 00:13'06" |
3 | 06'14" | 00:19'20" |
4 | 06'28" | 00:25'48" |
5 | 06'03" | 00:31'51" |
6 | 05'56" | 00:37'47" |
7 | 06'08" | 00:43'55" |
7.5 | 06'57" | 00:47'07" |