Jolie Queen 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jolie Queen 台北市
ID 271120

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5.1 km | 00:27:11 | 05:21/km

日期: 2016-05-31 19:38 - 地點: 師大本部田徑場 - 天氣: 悶熱的夜晚 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 05'29" / 05'13" / 05'22" / 05'26" / 05'23" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'42")

05'13"

1000 / 2000

3

05'21"

(16'03")

05'21" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'30")

05'26" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'22"

(26'53")

05'22" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'17"

(27'11")

03'55"

75 / 5075

5000公尺的測驗

5月累積里程 : 38.66 km

TCX 上傳 | 8 years ago

跑跑熊和 Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'13"	00:10'42"
3	05'22"	00:16'04"
4	05'26"	00:21'30"
5	05'23"	00:26'53"
5.1	03'58"	00:27'11"

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