5.4 km | 00:40:13 | 07:22/km日期: 2024-02-16 19:07 - 地點: Zwift - Watopia - 天氣: 有開空調的熱 - 平均心率: 119 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'52" / 06'41" / 07'13" / 08'23" / 07'37" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'22" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+00'58") | 449 / 5449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
94.10 km 
HOKA ONE ONE Carbon X 2 累積 :
1294.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'41" | 00:13'33" |
| 3 | 07'13" | 00:20'46" |
| 4 | 08'23" | 00:29'09" |
| 5 | 07'37" | 00:36'46" |
| 5.4 | 07'40" | 00:40'13" |
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