7.4 km | 00:46:55 | 06:19/km日期: 2024-02-16 05:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 89.89
Pace: 06'18" / 06'22" / 06'10" / 06'25" / 06'08" / 06'10" / 06'03" / 07'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.10 km ASICS NIMBUS 24 累積 :
716.3 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'22" | 00:12'40" |
3 | 06'10" | 00:18'50" |
4 | 06'25" | 00:25'15" |
5 | 06'08" | 00:31'23" |
6 | 06'10" | 00:37'33" |
7 | 06'03" | 00:43'36" |
7.4 | 07'52" | 00:46'55" |