陳明昕 2016/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳明昕台南
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28.7 km | 01:34:21 | 18.2 km/h

日期: 2016-06-09 13:03 - 總爬升: 476 m - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

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環日月潭`~ 出遊排乳酸慢慢騎

6月累積里程 : 525.78 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Daniel Lee, 洪凱和其他 88 人說推

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張慶忠午安~端午節連假運動愉快!

2016-06-10 12:48 ·

能能下午好，假期愉快！

2016-06-11 15:08 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.9	7.5 %
2	19.6	7.5 %
3	32.1	-9.8 %
4	30.3	-9.3 %
5	24.0	13.2 %
6	22.5	9.0 %
7	34.3	-8.0 %
8	29.3	-6.0 %
9	6.2	5.8 %
10	27.1	-2.0 %
11	9.6	-4.5 %
12	26.3	7.0 %
13	6.5	8.3 %
14	50.0	-8.9 %
15	51.4	-6.7 %
16	7.1	-4.0 %
17	22.6	5.8 %
18	11.2	12.9 %
19	13.7	14.2 %
20	26.7	-6.6 %
21	31.3	-11.7 %
22	33.6	6.4 %
23	25.2	4.0 %
24	16.5	12.7 %
25	15.2	-9.5 %
26	34.0	-11.5 %
27	35.6	-7.3 %
28	28.8	-9.0 %
28.7	23.3	-6.6 %

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