Jordan tung 2024/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan tung 基隆
ID 778878

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4.5 km | 00:28:02 | 06:14/km

日期: 2024-02-11 15:42 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 21°C - 濕度: 27.4

Pace: 06'19" / 06'39" / 06'11" / 06'00" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'43"

(02'43")

06'23" (+00'34")

425 / 425

2

06'24"

(09'07")

06'22" (+00'33")

1004 / 1429

3

06'28"

(15'35")

06'31" (+00'42")

992 / 2421

4

06'10"

(21'45")

06'07" (+00'18")

1007 / 3429

5

05'49"

(27'34")

05'49"

998 / 4427

6

00'22"

(27'56")

06'15" (+00'26")

58 / 4485

2月累積里程 : 46.34 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'39"	00:12'58"
3	06'11"	00:19'09"
4	06'00"	00:25'09"
4.5	05'43"	00:27'56"

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