6.2 km | 00:44:50 | 07:15/km日期: 2024-02-11 08:05 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 10°C - 濕度: 91
Pace: 05'44" / 06'12" / 08'46" / 10'02" / 07'03" / 05'56" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'45" (+03'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" (+04'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'21") | 183 / 6183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
260.54 km ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4718.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'12" | 00:11'56" |
3 | 08'46" | 00:20'42" |
4 | 10'02" | 00:30'44" |
5 | 07'03" | 00:37'47" |
6 | 05'56" | 00:43'43" |
6.2 | 06'06" | 00:44'50" |