JCY 2016/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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3.2 km | 00:18:29 | 05:46/km

日期: 2016-06-07 19:50 - 地點: 板一 - 天氣: 熱 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'41" / 06'10" / 05'29" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'10"

(11'51")

06'10" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'28"

(17'19")

05'28"

1000 / 3000

4

01'09"

(18'29")

05'47" (+00'19")

200 / 3200

6月累積里程 : 156.40 km

asics TJR280 累積 : 1329.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, 大偉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'10"	00:11'51"
3	05'29"	00:17'20"
3.2	05'44"	00:18'29"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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