志聰 2016/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

志聰彰化
ID 224414

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5.7 km | 00:33:29 | 05:50/km

日期: 2016-06-07 19:18 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 05'23" / 04'56" / 04'38" / 04'25" / 04'28" / 13'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'20" (+00'56")

992 / 992

2

04'56"

(10'14")

04'54" (+00'30")

1004 / 1997

3

04'43"

(14'57")

04'40" (+00'16")

1008 / 3005

4

04'25"

(19'22")

04'26" (+00'02")

996 / 4001

5

04'24"

(23'46")

04'24"

997 / 4999

6

09'43"

(33'29")

13'23" (+08'59")

725 / 5724

彰化

志聰

海豚在轉彎, 明哲和其他 1 人說推

·

無氣無力 ……… 有動就好！
休息，連單槓核心運動也懶懶懶

6月累積里程 : 171.44 km

台灣子母鱷魚ㄚ拖黃色累積 : 624.8 km

Android - Sony C2105 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 陳士弘和其他 49 人說推

·

觀看另 17 則留言

Emily chen 小聰，端午節快樂☺

2016-06-09 11:45 ·

2 個人推

邱暉銘聰哥端午節愉快(^__^)

2016-06-09 12:41 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'56"	00:10'19"
3	04'38"	00:14'57"
4	04'25"	00:19'22"
5	04'28"	00:23'50"
5.7	13'18"	00:33'29"

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