許達宏 2016/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.5 km | 00:39:17 | 07:05/km

日期: 2016-06-07 18:14 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'14" / 07'03" / 06'59" / 07'14" / 07'07" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'13" (+00'19")

987 / 987

2

07'09"

(14'17")

07'02" (+00'08")

1016 / 2003

3

06'52"

(21'09")

06'54"

994 / 2997

4

07'21"

(28'30")

07'15" (+00'21")

1011 / 4009

5

07'07"

(35'37")

07'07" (+00'13")

999 / 5009

6

03'40"

(39'17")

06'57" (+00'03")

526 / 5536

下班後跑步

6月累積里程 : 129.35 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

李世豪, Kenny Lee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'03"	00:14'17"
3	06'59"	00:21'16"
4	07'14"	00:28'30"
5	07'07"	00:35'37"
5.5	06'50"	00:39'17"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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