大波蘿 2013/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

大波蘿桃園
ID 1235

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9.0 km | 00:53:18 | 05:54/km

日期: 2013-08-15 06:01 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'51" / 06'01" / 06'16" / 05'50" / 05'58" / 05'57" / 06'04" / 05'49" / 536'40" /

基本訓練

8月累積里程 : 182.19 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 3098.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'01"	00:11'52"
3	06'16"	00:18'08"
4	05'50"	00:23'58"
5	05'58"	00:29'56"
6	05'57"	00:35'53"
7	06'04"	00:41'57"
8	05'49"	00:47'46"
9.0	05'36"	00:53'08"

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成績 : 04:56:26

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