9.0 km | 03:51:54 | 25:45/km日期: 2024-01-24 08:26 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 9°C - 濕度: 76
Pace: 25'18" / 28'58" / 16'51" / 22'10" / 34'44" / 37'31" / 38'10" / 00'02" / 28'07" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'17" (+13'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'29" (+16'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'19" (+05'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'10" (+10'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'44" (+23'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 37'30" (+25'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'06" (+11'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 31'36" (+20'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01:25'56" (+14'21") | 0 / 9000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
365.40 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5151.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'18" | 00:25'18" |
| 2 | 28'58" | 00:54'16" |
| 3 | 16'51" | 01:11'07" |
| 4 | 22'10" | 01:33'17" |
| 5 | 34'44" | 02:08'01" |
| 6 | 37'31" | 02:45'32" |
| 7 | 38'10" | 03:23'42" |
| 8 | 00'02" | 03:23'44" |
| 9 | 28'07" | 03:51'51" |
| 9.0 | 88'53" | 03:51'55" |
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