4.8 km | 00:21:53 | 04:31/km日期: 2024-01-22 15:56 - 平均心率: 173 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 56.6
Pace: 04'27" / 04'36" / 04'35" / 04'33" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'34" (+00'13") | 390 / 790 |
| 3 | | 04'36" (+00'15") | 380 / 1170 |
| 4 | | 04'31" (+00'10") | 390 / 1560 |
| 5 | | 04'36" (+00'15") | 380 / 1940 |
| 6 | | 04'34" (+00'13") | 390 / 2330 |
| 7 | | 04'38" (+00'17") | 380 / 2710 |
| 8 | | 04'31" (+00'10") | 390 / 3100 |
| 9 | | 04'43" (+00'22") | 380 / 3480 |
| 10 | | 04'25" (+00'04") | 390 / 3870 |
| 11 | | 04'36" (+00'15") | 380 / 4250 |
| 12 | | 04'29" (+00'08") | 380 / 4630 |
| 13 | | 03'58" | 200 / 4830 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 88.41 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'36" | 00:09'03" |
| 3 | 04'35" | 00:13'38" |
| 4 | 04'33" | 00:18'11" |
| 4.8 | 04'25" | 00:21'51" |
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