Renoyeh 2013/08/17 訓練日誌

Renoyeh 桃園
ID 18615

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Renoyeh

57.0 km | --:--:-- | --:--

第五屆武嶺盃「鐵馬高峰會」國際自行車大賽

官方成績
日期	2013-08-17
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'40")

00:09'40"

00:20'19"

10 km

(00:20'19")

00:10'39" (+00'59")

15 km

(00:31'45")

00:11'26" (+01'46")

00:23'28" (+03'09")

20 km

(00:43'47")

00:12'02" (+02'22")

25 km

(01:05'03")

00:21'16" (+11'36")

00:42'58" (+22'39")

30 km

(01:26'45")

00:21'42" (+12'02")

35 km

(01:54'56")

00:28'11" (+18'31")

00:51'22" (+31'03")

40 km

(02:18'07")

00:23'11" (+13'31")

45 km

(02:43'46")

00:25'39" (+15'59")

00:57'11" (+36'52")

50 km

(03:15'18")

00:31'32" (+21'52")

55 km

(03:46'31")

00:31'13" (+21'33")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2013-08-17 05:45 - 總爬升: 2851 m - 地點: 埔里~武嶺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1589 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

桃園

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武嶺之花

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桃園

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武嶺之花

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狀況不佳,最近車練的太少
後段鳶峰之後失速XDD ....無迴轉速
硬撐完賽TT

賽前宣言: 今年達成3H20M以內的目標

賽後評分: 補給不錯^^ 路線很棒
給 5 星

8月累積里程 : 279.74 km

GPX 上傳 | 11 years ago

nylon, 周文得和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.5	1.0 %
2	37.5	17.0 %
3	30.5	-0.8 %
4	31.0	12.0 %
5	31.6	7.5 %
6	29.0	12.0 %
7	27.7	15.0 %
8	26.9	12.0 %
9	27.3	14.0 %
10	30.3	23.0 %
11	27.1	-1.2 %
12	28.3	35.0 %
13	25.0	20.0 %
14	25.5	10.5 %
15	25.5	4.0 %
16	28.6	22.5 %
17	27.5	13.0 %
18	24.0	27.5 %
19	17.0	12.0 %
20	35.0	60.0 %
21	20.9	34.0 %
22	13.0	20.3 %
23	12.7	20.5 %
24	12.6	25.3 %
25	13.9	22.3 %
26	22.9	16.5 %
27	11.6	26.0 %
28	11.7	22.3 %
29	16.1	18.7 %
30	11.8	26.0 %
31	11.8	26.0 %
32	11.1	21.3 %
33	11.0	20.8 %
34	10.7	26.7 %
35	9.1	25.8 %
36	10.6	17.0 %
37	11.7	20.3 %
38	13.6	19.3 %
39	12.2	20.7 %
40	19.8	-3.0 %
41	17.2	29.5 %
42	8.0	17.2 %
43	13.4	22.5 %
44	12.4	26.0 %
45	11.3	18.0 %
46	9.1	23.0 %
47	9.0	20.2 %
48	9.2	20.0 %
49	11.3	18.3 %
50	9.2	14.0 %
51	20.0	9.0 %
52	12.2	19.7 %
53	8.4	18.2 %
54	7.6	19.2 %
55	7.2	19.6 %
56	7.5	19.2 %
56.5	8.6	18.5 %