Kenny 🏃 2024/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny 🏃 南投
ID 328108

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1.0 km | 00:05:12 | 05:09/km

日期: 2024-01-17 19:33 - 平均心率: 132 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 89

Pace: 05'10" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'12")

03'59"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 100.13 km

Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 : 1354.3 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

米開朗, 洪瑞文和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
1.0	05'06"	00:05'13"

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