6.3 km | 01:14:14 | 11:43/km日期: 2023-11-20 16:01 - 平均心率: 85 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 10'20" / 11'45" / 11'26" / 11'22" / 12'07" / 11'38" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'04" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'45" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'07" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'37" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'43" (+00'22") | 328 / 6328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
413.43 km 
adidas BOSTON 10藍綠白 累積 :
968.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'20" | 00:10'20" |
| 2 | 11'45" | 00:22'05" |
| 3 | 11'26" | 00:33'31" |
| 4 | 11'22" | 00:44'53" |
| 5 | 12'07" | 00:57'00" |
| 6 | 11'38" | 01:08'38" |
| 6.3 | 11'46" | 01:12'30" |
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