林政東 2023/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

林政東彰化
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0.5 km | 00:38:55 | 72:05/km

日期: 2023-10-24 11:00 - 平均心率: 100 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 72'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 300.52 km

adidas BOSTON 10藍綠白累積 : 968.8 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	72'03"	00:38'55"

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