林昌碩 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

林昌碩高雄
ID 241316

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4.0 km | 00:28:00 | 06:56/km

日期: 2016-06-20 16:50 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 76%

Pace: 06'42" / 06'51" / 07'19" / 06'46" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'40"

991 / 991

2

06'56"

(13'33")

06'52" (+00'12")

1009 / 2000

3

07'13"

(20'46")

07'14" (+00'34")

997 / 2998

4

06'52"

(27'38")

06'50" (+00'10")

1002 / 4000

5

00'22"

(28'00")

12'24" (+05'44")

29 / 4030

6月累積里程 : 32.04 km

Mizuno Wave 11 累積 : 262.3 km

Android - asus ASUS_Z010DD 上傳 | 8 years ago

鄭緒華, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'51"	00:13'33"
3	07'19"	00:20'52"
4	06'46"	00:27'38"
4.0	12'10"	00:28'00"

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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