Anita Liao 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Anita Liao 嘉義
ID 258028

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5.0 km | 00:39:28 | 07:52/km

日期: 2016-05-31 17:47 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 09'01" / 07'34" / 07'06" / 07'21" / 08'18" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

09'00" (+01'55")

1000 / 1000

2

07'34"

(16'34")

07'34" (+00'29")

1000 / 2000

3

07'05"

(23'40")

07'05"

1000 / 3000

4

07'21"

(31'02")

07'21" (+00'16")

1000 / 4000

5

08'17"

(39'19")

08'17" (+01'12")

1000 / 5000

6

00'07"

(39'27")

10'28" (+03'23")

12 / 5012

32度😵😵😵

5月累積里程 : 80.28 km

NIKE_4 型號累積 : 92.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, Jessie 和其他 7 人說推

·

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 跑到都快中暑了

2016-06-01 12:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	07'34"	00:16'35"
3	07'06"	00:23'41"
4	07'21"	00:31'02"
5	08'18"	00:39'20"
5.0	10'38"	00:39'28"

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